piña
Dormir mejor: estudio vincula a la piña con más melatonina
Dormir bien no es un lujo: es salud. Por eso llamó la atención un estudio clínico que analizó si frutas tropicales podían aumentar la melatonina, la hormona que ayuda a conciliar el sueño. La sorpresa: tras consumir piña, los voluntarios mostraron un incremento significativo de melatonina en sangre frente a sus niveles previos. La investigación […]
Consumir piña diariamente ayuda a mantenerte joven
Además de ser deliciosa, la piña tiene propiedades que ayudan a que el organismo funcione mejor, tanto el sistema digestivo, como respiratorio y cardiovascular obtienen beneficios con tan solo dos rodajas al día. La dosis diaria ideal se estima en 12 trozos o dos rodajas, esto ayuda a prevenir enfermedades y a todos estos sorprendentes […]