Dentro de las propiedades de la banana, se ha señalado lo fácil que nos ayuda a dormir, preparando un té puedes obtener resultados rápidamente.

Con potasio y calcio, el plátano ayuda a relajar los músculos y que tu cuerpo descanse si tiene algún tipo de tensión muscular.

¿Qué se necesita para el té de plátano?

Ingredientes

• 1 plátano
• Medio litro de agua
• Media varita de canela o canela en polvo

Té de plátano

Preparación:

Lava muy bien el plátano, porque lo usarás con todo y cáscara.
Corta los extremos del plátano, y parte en trozos de 3 cm, aproximadamente.
Pon a hervir el agua en una cacerola.
Introduce los trozos y deja hervir durante 10 minutos, hasta que quede cocido.
Agrega la varita de canela a la mitad del proceso.
Al final deja que se tibie un poco y usa un colador para separar el té, de la fruta.

Toma una taza de té antes de acostarte y en menos de 10 minutos sentirás cómo te relajas y puedes dormir profundamente. Además puedes dejár el plátano cocido para el desayuno.

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