Dormir bien no es un lujo: es salud. Por eso llamó la atención un estudio clínico que analizó si frutas tropicales podían aumentar la melatonina, la hormona que ayuda a conciliar el sueño. La sorpresa: tras consumir piña, los voluntarios mostraron un incremento significativo de melatonina en sangre frente a sus niveles previos. La investigación […]